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새 이불을 덮었는데 오히려 잠이 더 안 온다고요? 푹신하고 포근한 새 이불이 수면의 질을 떨어뜨리는 주범일 수도 있다는 사실, 알고 계셨어요? 우리의 수면은 생각보다 예민해서, 이불의 소재나 두께가 조금만 맞지 않아도 밤새 뒤척이게 만들 수 있답니다. 특히 이불이 우리 몸의 체온을 너무 많이 빼앗아간다면, 잠든 사이에도 몸은 계속해서 체온을 유지하려 애쓰며 깊은 잠에 들기 어려워져요. 오늘은 이불이 어떻게 우리의 수면을 방해하는지, 그리고 어떻게 하면 최적의 수면 환경을 만들 수 있는지 자세히 알아볼 거예요.
