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새로운 계절을 맞아 집안 분위기를 바꾸고 싶을 때, 셀프 인테리어는 매력적인 선택이에요. 하지만 즐거운 마음으로 시작한 페인팅, 가구 조립, 벽지 시공 등이 예상치 못한 통증을 불러올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 어깨와 허리는 셀프 인테리어 작업 중 가장 많이 사용되는 부위로, 무리한 동작이나 잘못된 자세로 인해 통증이 발생하기 쉽답니다. 오늘은 셀프 인테리어 후 찾아오는 어깨, 허리 통증을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 스트레칭 루틴에 대해 자세히 알아보도록 해요.
